日常食疗也能养肝护肝，究竟吃什么能够养护肝脏呢？

银耳汤、枸杞玫瑰花茶还有菊花茶等都可以养肝明目，还有一些动物内脏等，除此之外睡眠才是养肝最重要的因素，少熬夜，以免对肝脏造成负担。

在平时应注意多吃一些蔬菜水果，尤其是多吃绿色的蔬菜、水果，如菠菜、白菜、生菜，还要多吃富含维生素C的食物以及水果，如桔子、柚子、橙子、芒果、香蕉、苹果。另外，在日常生活当中，注意绝对忌酒，因为对于肝脏来说，酒精是比较大的伤害，多休息，不要熬夜、劳累，避免情绪抑郁，保持心情舒畅。

可以吃一些玉米，牛奶，核桃，多吃蔬菜水果等，也可以用红枣和其他食物来搭配起来都会起到一个护肝作用。