为什么老是会想起以前的事情，难道老了吗？

任何人在经历时，都不会知道自己正在经历人生中最幸福的时刻，也正因如此，追忆才如此迷人

怀念过去，不仅是怀念某段记忆本身，也可能是在怀念曾经自己的某些状态。

小编身边有一些朋友，总是很怀念学生时代，也总是很羡慕那些还在学校读研究生的朋友。还有一些已婚的朋友，总是很怀念单身的日子。

发生的事情无法逆转，曾经的时光无法倒流。相对于现在，过去是一种永恒的丧失。

长大后的我们，失去了小时候那种无忧无虑、不必为未来打算的轻松感觉；工作之后，失去学生时代的寒暑假，和那些跟朋友们在校园里无所事事闲逛的时光；结婚后，我们也会失去单身和恋爱时的自由，扛起许多必须负担的责任。

沉浸过去需谨慎
既然我们的回忆是不真实的，过去是已经失去的人生，那么问题来了：总是怀念美好的过去，是不是就一定是不好的呢？会有什么好处吗？

好处是有的，但是需要谨慎对待。

1. 留意你怀念过去的方式

南安普顿大学心理学教授Constantine Sedikides及团队的研究发现，当我们将回忆过去作为思考人生的一种方式，问自己过去的经历给人生带来了怎样的意义的时候，回忆过去对我们就会是有益处的。

但是，许多人怀念过去，是在和当下做对比，不满于现状，认为“过去比现在好多了”、“旧时光才是生活”。研究者们指出，这样缅怀过去的方式，并不会为身心健康带来任何好处。

2. 留意你怀念过去的频率

回忆过去的频率也需要控制，以达到回忆与现实的平衡。在同一研究中，Sedikides教授甚至具体地提到，缅怀过去最好不超过每周3次。

3. 留意你是否在依恋关系中感到不安

在过去，有研究表明，怀旧可以缓解一些负面情绪，例如孤单感、空虚无聊，等等。

但是，最近的一项研究指出，怀旧是否能够缓解负面情绪，与个体所处的社会关系也有一定关联。

以悲伤的情绪为例，对于那些没有安全感、在社会关系中信心不足的人而言，怀旧并不能够很好地帮助他们走出悲伤。

你好哪是因为闲下来的时候就会常常想起以前的事情和老也有一定关系最主要的是人闲下来了没事做就会想起以前很多事情