八卦掌是怎么练的？

不知道你年龄多大，建议你选择柔道，真的挺实用！

八卦掌，只能健身。不过身体健康了，寿命，质量会延长。人的寿命有多种，因素影响。遗传基因后天的环境，因素都很重要。当然，遗传和基因占了大头。后天的努力，起了辅助作用。

我不是八卦门弟子，但是八卦掌作为“内家三大拳”之一，它的内功修炼应该是通过静功桩功和走步换掌的动功来完成的。

直接去武当掌门那问问

必须从最基础的练起，先站桩，然后再练步法（八卦掌的步法比其他武术的要灵活得多，也很有特点）。至于桩怎么战，建议你到网上搜索相关视频跟资料，八卦掌桩功。希望你能成功！

八卦掌是以掌法和步伐的变换转行为中心的拳术套路。它的基本掌法是：单换掌、双换掌、双撞掌、穿掌、挑掌、翻身掌、摇身掌、转身掌等八掌。它的基本步法是：起、落、扣、摆等四种

阴阳两个世界

八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的汉族拳术。是中国传统武术当中的著名拳种，流传很广。

　　一：八卦掌有利于训练人的柔韧﹑速度﹑耐力﹐对下肢力量的培养尤为突出。 　　二：八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。八卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身...

解放初，为迎接全国首届武术观摩大会，某省武术队到一小镇集训。一天，少年武术运动员小刚在山林中遭一猛虎袭击，在千钧一发之际，树上闪下一位老者，一掌将虎击毙。看到老虎被打碎的天灵盖，小刚的妈妈--省绝...