寒性体质，血脉不畅通，经络不活络，所以血液循环不好

先调理体寒的问题，再排湿气，你这是脾虚，和我一样，找个中医调理一下

亲先不要急 先确认下自己是不是水肿

因为容易水肿的人 早上是最好辨别的 所以请早上起床后 用手指按压自己的小腿部 如果有个凹槽持续不退 就是容易水肿的人 因为皮肤是有弹性的 不水肿的人皮肤按压后不会有凹槽不退想象

那我们该怎样减水肿腿呢？ 因为不是胖 是水肿。 所以我们应该晚上睡觉前利用精油和刮腿器来按摩腿部 （请参考女人我最大里如何瘦腿那期） 我们早上也应该用薏米煮水来喝 去水肿

当然啦 还有配合适量的运动

两种方法，一是药物辟谷：
进食温热药物，而不要吃饭，多散步。如用党参10克，黄芪10克，当归5克煮水，然后打入鸡蛋，加味精（能促进脂肪分解），然后喝汤吃蛋，每天两次，只吃一餐饭但也不能暴吃，坚持20天你看年效果再来评价我的答案。一定要少吃生冷水果。

另一种方法，就是多吃羊肉，狗肉等温热食物，并必须加强锻炼。