怎样跳绳才能跳的多?
2个回答
说多了都是废话,想跳的多,只有多训练,每天都训练,首先要有体力才能不停跳,没体力都是白搭。要体力必须每天都练。一天跳半小时,持续2个月你就无敌了。
1.
根据身高选择适合的跳绳长度。跳绳长短合适,有利于顺畅的练跳绳。挑选跳绳可以把跳绳两端拽到最长,跳绳卡在膝盖弯里,胳膊能伸直,说明跳绳的长度正好。
2.
跳绳时注意用手腕带动跳绳,手臂不要大幅度晃动,要靠手腕灵活的转动跳绳,这样长时间跳也不...
3.
把握好跳绳下落的时机再起跳。这时练跳绳最重要的,跳绳要在双脚跳起时从下而过,这要求手、眼...
4.
掌握好跳绳甩起来的高度。如果把跳绳甩的过高,跳绳基本上不接触地面;甩的过低,跳绳
根据身高选择适合的跳绳长度。跳绳长短合适,有利于顺畅的练跳绳。挑选跳绳可以把跳绳两端拽到最长,跳绳卡在膝盖弯里,胳膊能伸直,说明跳绳的长度正好。
2.
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3.
把握好跳绳下落的时机再起跳。这时练跳绳最重要的,跳绳要在双脚跳起时从下而过,这要求手、眼...
4.
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