如何能让自己平静下来

先看看这些句子对你有帮助没有。

1、每一种创伤，都是一种成熟。

2、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?

3、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

4、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。

5、心外无物，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。

6、默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。

、没有烦恼不要惹烦恼，有了则尽量解决它。

7、你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。

8、温一盏岁月的暗香，在平静中回味，那些浅浅淡淡的过往，便是岁月留给我们的风景。行一程山水，书一抹眷恋，任走过心间的那缕清韵，在记忆中飞扬。

9、铺一张素笺，将斑驳零散的欢愉，细细描绘，于心之一隅，妥帖安放。寻一处清幽，让那千回百转的念，开成一朵心花，在风中流转。

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、 幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。

11、 水，一平如镜。水，怀着平静而轻灵的心，缓和的一淌而去，遇到阻隔就轻轻的绕过，从不计较，心平而轻流自畅。云，自自在在，飘在天上，舒展而飘逸，去留不放在心上，飘过山峰越过海洋，不留下任何痕迹，自在而安详。人生，把心放平，是一泓平静的水;把心放轻，是一朵自在的云朵。

如果实在不行就用深呼吸法。每次吸十秒钟，憋存六秒钟，吐出来用七秒钟。

观察画面找到你的心情方法。