心里太忧郁了，怎么办

你好,这个情况基本是可以治愈的,要有目标,并为实现目标努力:这个目标不要好高骛远,要有可行性,也就是要量力而行,否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”,这样就会感觉很充实,没时间抑郁.给自己打气,让自己有足够的信心:让自己从自卑的状态中走出来,不要和别人比优点,多想想自己的长处,发挥自己的优点,可以从衣着,发型等发面提升自己的自信心,这点对女性很管用哦.要吃多含维生素等微量元素的东西,这样有助于病情的缓解和康复,还要适当的运动,锻炼身体,祝早日康复.

多看一些积极向上的东西，心情不好就去跑步，烦恼自然就消散了

每个人都可以过得很快乐。人原本没有烦恼，只是欲望太多了，就变成了烦恼。
很多人都喜欢替未来还没发生的事感到忧虑，这样纯属是自寻烦恼。一切事情，都有它的答案，只是时间还没到，你才不知如何解答。
做一个不忧、不惑、不惧的人，笑对生活。别把人生想得太难，谁都是这样慢慢走过来的，你能做的只有在现在好好奋斗，才不让未来的自己后悔。
不管结果如何，来过、爱过、努力过，无愧于心，就好。
结语：杨绛说：我和谁都不争，和谁争我都不屑。简朴的生活、高贵的灵魂是人生的至高境界。
心情，是一条河，心情的好与坏，取决于它的深度。若心量太小，一件鸡毛蒜皮的小事也能激起水花，让人烦躁不已；若心量大了，再大的困难也能心平气和，安然对待一切。
过去的，别再遗憾；未来的，无须忧虑；现在的，加倍珍惜。