怎样快速进入状态?

2023-02-20 09:26

每天早上总是迷迷糊糊的?怎样快速让大脑集中起来?我喝咖啡会心慌。。可冲的葡萄糖是啥?
3个回答
强迫自己就好咯呀, 咖啡什么的根本就不可能, 最根本的还是要靠个人的一直,
当早上你醒来迷迷糊湖的时候你就要想着你高接咯一个电话得到一个不好的消息那就是你的女朋友或者是什么比较亲的人有危险,你必须马上起来去救他,不然的话他们就会死去, 当然这个比喻是很不好的,希望你不要介意,你也可以想着别的事情, 只要是对你来说是很重要的就可以咯,
多喝点茶,多做点运动能集中自己的注意力!
早睡早起很关键。
前一天晚上一定要睡好,不然第二天无论怎样都很难有精神,大脑也就无法集中。

睡前可以喝杯牛奶,保证睡眠。
睡前切勿喝咖啡,咖啡提神的,晚上会整夜睡不着。。
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1个回答2022-11-23 01:24
你有心事嘛?
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远离烦恼,远离手机,你就快速的进入睡眠。
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快速进入睡眠的方法如下:第一、创造良好的睡眠环境。室内保持安静、无噪音干扰。避免开灯睡觉,尽量不要开窗,以防感冒,可以听听柔和舒缓的轻音乐,有助于快速进入睡眠。第二、睡前半小时左右进行适当的运动,不要...
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3个回答2023-08-07 02:41
白天多运动!让自己累点!!睡前喝点牛奶什么的,合理饮食!
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1个回答2023-01-13 08:40
数羊,或买些对睡眠有帮助的精油来熏熏,切记,睡时不要想别的东西,这样会影响睡意。
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1个回答2023-02-20 07:35
早前跟它拿的 wewem6 还是不错的体验感觉,重点看你自己做什么用的,合适自己的就行了。
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想要快速进入催眠状态,接受一些正面的话语,改变自己的潜意识! 这很好,能沟通和改变自己潜意识的也确实只有催眠了,建议你通过自我催眠的形式来改变。但是催眠是一门专业含量比较高的技术,仅仅通过自己的摸索比...
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快速高效的进入状态,那么最好的状态就是嗯,在状态你们就会很快的进入了
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4个回答2023-08-19 23:16
想要快速进入阅读状态,最好的方式就是先翻到你感兴趣的那一段,然后进行阅读,因为这些话语是非常能够深入你的心的,所以一瞬间就把你的注意力给吸引到了,然后你再跳回去从头开始。
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4个回答2023-01-11 08:15
改善睡眠环境:睡觉之前可以将卧室的窗帘(卧室最好悬挂不透光的窗帘)拉好,关灯或将灯光调至晕黄。如果对光线或声音比较敏感,睡觉时可以佩戴眼罩或耳塞。舒适的床具对维持良好睡眠也很重要,如柔软度适中的床垫,...
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