57岁阿姨苏敏因抑郁选择自驾游走红网络，她这一路都是如何给自己疗伤的？

因为她为了家庭和孩子放弃了很多，也丧失了很多梦想，好不容易把孩子养大了，所以她才决定去好好生活，追逐一下自己的梦想。

调整心态五步曲 : 1、多做体力运动。 2、精神转移 3、摆脱心理压力、稳定情绪 4、乐观、 冷静。 5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。 愿朋友开心，加油!!!

因为苏敏阿姨小时候家里非常的穷，根本就没有钱去周游世界。但是周游世界是他从小的梦想。后来选择自驾游去旅游。

抑郁症的常用的治疗方法是认知行液者吵为疗法，主要是改变消极认知，要让自己闹侍变得积极健康向上。自我治疗最好的方式，还有就是出去运动嫌仿，如跑步🏃等，改善情绪。

那得去医院找大夫开找大夫看，这种要你自己无法选择，让大夫看完之后对症下药，不就行了吗？自己别瞎吃。

听音乐，吃东西，多多观看一些主张积极乐观的情绪的电影，通过这些办法来改变自己的心情，让自己变得开心起来。

抑郁治疗虽然有药物，但最佳治疗方式选择运动更好，比如每天坚持慢跑，慢走或爬山。长期的肌体运动，对大自然的亲近是治疗抑郁最是无公害的。因为读古人作品，知道他们也容易抑郁，但他们都纵情山水，都生活得不错，...

可以治疗。 可以药物治疗。 也可以心理（咨询）治疗。包括认知疗法，行为疗法等。 平时适当户外活动运动，多与他人交流交谈，诉说心事压力与不快……

你好，治疗建议采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药和针灸的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗。

你好，根据你的描述，性格内向导致抑郁，可能与你的教育方式有关，孩子还小，平常说话有以谈心的方式进行引导，不要以命令的口吻去命令孩子做什么，给孩子充分的自己去做自己想做的事情，定期去带孩子做体检，这样才...