为何每一次我难过时，感受到的都是愤怒？

愤怒通常被称为“次要情绪”，因为我们倾向于诉诸愤怒以保护自己免受或掩盖其他易受伤害的情绪。而“主要情绪”是指在我们感到愤怒之前感受到的是什么。在我们生气之前，我们几乎总是先感受到别的情绪。

我们可能首先感到害怕，受到攻击，冒犯，不被尊重，被强迫，被困或受压。如果这些感觉中的任何一种都足够强烈，我们会将这种情绪视为愤怒。

如下图所示，愤怒就像冰山一样，只有一些情绪可见，而其他情绪都存在于“水线以下”。对外界观察者甚至自己来说，这些情绪并不是很明显

因为每个人在难过的时候，想到的肯定都是不愉快的事情，所以在你难过的时候，感受到的都是愤怒。如果你感受到的是喜悦，肯定就不会愤怒了。

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