如何保持平和的心态

平和的心态对健康有益。一个人要善于控制自己的情绪,尽可不要发怒、暴躁,如果控制不好,很可能把本来容易办好的事办坏。自己控制自己的情绪是可以做到的,人的优雅关键在于控制自己的情绪,当然,人都有喜乐哀怒,有时对一些不良行为发怒,也是正常的,我说的是不良情绪,是不该发怒的事,要控制下来,告诫、暗示:一旦升温,要告诫自己:“冷静!发怒要把事情办坏,要回到平和的常态!”可以念一念,提醒自己。也可让别人暗示。转移:变换方式,转到有意义的,能坐下来谈的方式,如谈心、座谈、对话、诉说等方式。降调:都别顶牛,都别说极端的话,都别拖泥带水,都别出言语,都别全盘否定,就事论事,回到有分歧问题本身。

世界是多样的也是复杂的。我们每一个处在其中的人们，都要适应这种多样性和复杂性，不要动不动就生气，遇到不顺心的事的时候，要冷静思考，正确应对。这样就能保持一种平和心态。