儿童过度肥胖危害大，减肥食谱有哪些？

喝稀饭，少吃肉。禁止暴食暴饮。多运动。别无好法啊!

节食减肥不可以。节食减肥的危害有导致营养不良、导致厌食症、容易导致体重反弹、导致免疫力下降、损害肠胃功能。

对于肥胖儿童的三餐减肥食谱，以下是一些建议： 周一至周五： 早餐：脱脂牛奶、燕麦片、水果。 午餐：鸡胸肉、蔬菜沙拉、糙米饭。 晚餐：烤鱼、大量蔬菜、藜麦。 周六至周日： 早餐：全麦吐司、鸡蛋、水果。 ...

少吃零食，高热量高脂肪食物，什么可乐雪碧方便面，肥肉等，吃饭清淡少盐，素食为主，早饭粥，一个鸡蛋，一杯豆浆，午饭米饭面条撘配青菜，豆腐均可，晚饭粥，两餐间补个苹果当加餐

会反弹，会变胖，导致身体健康程度下降

节食减肥有以下危害： 首先，节食减肥的过程中，由于饮食量急剧减少，胃酸的分泌量尚多，会出现胃酸分泌过多，引起胃脘部胀痛、反酸嗳气的症状。如果持续时间较长，容易引起慢性胃炎、胃溃疡。 其次，节食减肥在短...

儿童过度喂养肥胖的危害有引起血脂高、高血压、高胰岛素血症、脂肪肝、呼吸道疾病。 1、血脂高：肥胖儿童血脂明显高于正常儿童。   2、高血压：因为肥胖儿童身体体积增大，使代谢总量及身体耗氧量增加，...

什么事过度都不好。想减肥说难不难，说简单也不简单。关键是要看你的决心和自律有多强。我曾经165斤，我的目标体重是140斤，两个月时间，体重146斤。先调整生理时间，10点半至11点必需睡觉，早上6点起...

多运动多吃点粗粮

    一、猫咪肥胖过度会出现哪些问题？   1、糖尿病：猫咪肥胖过度就会造成体内胰岛素的敏感度逐步下降，从而引发猫糖尿病；并且还有可能会引发胃肠道疾病。   2、心脏病：猫咪体内脂肪过厚也会...