怎样训练专注力?
2个回答
首先选择做 自己感兴趣的事。听听歌曲,唱唱歌。打太极。练瑜伽。通过这几样训练能培养出自己的专注力。
训练专注力,可以从日常生活入手,比如可以选择自己喜欢做的一件事情,(比如练字)然后每天都规定时间完成,不能有所懈怠,就可以提高专注力了。
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