经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕这是怎么才能克服??

改善抑郁、焦虑症，可以通过药物治疗以及心理治疗的方法，两者结合治疗会效果更佳。焦虑和抑郁如同双胞胎常常同时存在，如果这两种病态的情绪，对学习、工作、生活影响比较小，则可以通过自行调整，或者心理治疗、物理治疗的方法，使病态的情绪得到改善。如果经过专科医生的评估，诊断为焦虑抑郁症，在这种情况下应当进行药物治疗，以及同时辅助以心理治疗和物理治疗，这样才能得到很好的症状的缓解。要想彻底缓解焦虑抑郁的症状，必须借助药物的作用，在临床上传统的抗抑郁药，例如多虑平、阿米替林等等，因为药物副作用比较大，目前在临床上已经比较少应用了。取而代之的是新型抗抑郁药、抗焦虑药，例如5-羟色胺再摄取抑制剂类的西酞普兰、舍曲林等等，此类药物副作用比较小，但是起效需2-3周的时间

人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，际遇不好，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，心浮气躁，活着就是受罪，怀疑自己，没有兴趣动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会出现希望转机，能否换个职位，多去散心，找人倾诉，找点兴趣事情，先让自己变得自信阳光，外界客观因素并非主观思想能够扭转改变，做好自己，随心随缘，微笑以对