生活中用很大的压迫感和自卑心理，怎么办？

克服自卑心理首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。
建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。

找一个或者几个自己感兴趣的，去尝试着做。这样会感受到自己动手的快乐。也可以和自己的朋友，家人一起出去玩

　　消除压抑迷茫自卑情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

学会释怀吧！

世上没有十全十美的人，美玉也有微瑕。因此世界才多姿多彩。

生活的真谛在于理解，生活的诀窍在于理智。

老天为你设置困境，是不想埋没你生命的潜能。

麦穗越成熟越懂得弯腰，人越懂得弯腰才会越成熟。

快乐有四个要素：能够改变的去改变，不能改变的去改善，不能改善的去承担，不能承担的就放下。

在没人懂得自己价值的时侯，不要炫耀；在没人欣赏自己才能的时候，不要气馁；在没人理解自己志趣的时侯，不要困惑。

开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！

看一些有趣的小说，我以前也这样，看了几本就好多了。