人如果长期睡眠不足或睡眠质量差会有什么后果？

长期这个样子会变得皮肤暗黄，精神萎靡不振，有的时候还会健忘，会造成心肌缺血，很多严重的后果。

长期睡眠不足或睡眠质量差会影响人们的皮肤状况，而且对人的内分泌也有很大的影响，也会导致脱发等一系列的问题。

如果是因为长时间睡眠不足的话会导致你一些内分泌失调，然后导致你一些胀气发生一些其他性的病变或者是衰竭所以的话，如果是出现了这种长时间的状况，建议你最好去医院去做一个检查看一下你，像这种情况不要随便的去选择一些其他的药物，如果有失眠的话，一定要去医院做检查。

长期不睡觉会产生黑眼圈，另外就是自己的记忆力会有一些下降，不利于生活。