一天中食物量三餐怎样分配比较好？

2023-02-23 16:07

2个回答

早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。

最好是，四，四，二的比例！

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1个回答2022-09-22 08:18

你对自己真够狠的

1个回答2024-02-16 07:37

搭配一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。做法： 1.将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均...

1个回答2024-02-12 08:05

早餐：面包、蛋糕、牛奶午点：水果、饼干、蛋糕、面包、豆浆午餐/晚餐：酸萝卜老鸭汤、炒青菜、烧白、炒肉丝（各种菜）

4个回答2023-11-08 06:37

超模的食谱都是有专门的营养师给他们搭配，所以他们的身材都是非常的好

1个回答2022-12-22 01:57

有句话叫做：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

1个回答2022-12-22 04:45

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

1个回答2023-11-28 23:01

关于小学生早餐搭配食谱如下：一、酸奶香蕉早餐杯材料：1个香蕉，适量酸奶，适量燕麦片，适量蜂蜜。制作方法： 1、将香蕉去皮切成小块，放到搅拌机中搅打成泥状。 2、在早餐杯中放入适量的燕...

1个回答2024-02-05 00:08

1、红枣豆浆润燥养颜。红枣是进补的首选食物，有补血养颜的作用，而豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效。两者结合无疑是进补食物的佼佼者，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥...

1个回答2023-12-20 08:38

随着大家生活水平的提高，很多朋友越来越注重养生，吃什么都喜欢自己做，比如豆浆就可以在家用豆浆机打，而如果是自己打豆浆的话，可以用不同的食材来打出不同的营养豆浆，大家在打豆浆之前可以先去了解下。下面给大...

1个回答2024-02-07 06:44

可以搭配全麦食品，比如面包。全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量的营养素，如B族维生素（叶酸、烟酸、硫胺素）、维生素E、钾、硒...

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