为什么很多人跑步都喜欢选择听音乐，是为打发无聊吗？

应该结合音乐一起跑步效果最好，因为这样跑起来可以提高自己的耐力。

跑步的好处多多：一是可以加快人的血液流通，提高免疫力；二是可以提高肺活量；三是可以强身健体，长期坚持能提升人的气质，让人有好的身材；四是可以使得皮肤变得更好。

跑步是可以进行无氧呼吸的，对于一些疾病有一定的防治作用。

可以边跑边听音乐，也可以听些有趣的故事小说，其实最主要是要有人陪，参加跑步社团活动，大家一起相互督促，就能一直跑下去，还能找到志同道合的朋友。

A32gt正在营业，跑步最快了，或者找一个女孩子的朋友在一块跑步，连说话唉跑这是最开心的。

跑步，尤其是长距离的慢跑，确实不好玩，即无聊、无趣、无味。对于众多不喜欢跑步的人、不愿意跑步的人来说，理由大概也是这些吧。与打网球、踢足球等相比，跑步的动作、方式、过程确实趋于单调（当然，比较专业...

这是他的一本书，是他的一种态度和一段回忆

有，22世纪

是根据自己的体质去选择的，如果体质比较虚弱的话，还是应该控制时间短一些，但是如果体质比较好的话，就应该时间长一些。

因为跑步的门槛很低，男女老少，都可以去跑步，而且也不需要什么地方，也不受时间的限制，想跑就跑，一个人也可以。