最近想要参加马拉松比赛，如何锻炼自己的耐力？

预才网最近办了个上海市的职业生涯规划大赛，规模还是蛮大的，这个歌月底就要截止了，想参加的话还是抓紧吧，勇敢是个蛮好的锻炼和经验

恩。。送去画画吧。还有就是画的时候注意下小朋友的用色。【会反应人的个性及心里】。 还有么。做一些练习。绳子串珠什么的。【以前近视时练习眼睛用的。】

家长要有耐心慢慢教育，家长自己也要以身作则

这个。。不是说要锻炼就能锻炼的，你可以这样，每天定制一个目标，小目标即可。比如每天存入5元钱什么的，这样可以逐渐锻炼毅力和耐心，尝试着教小孩子打球什么的亦可锻炼 然后，胆量，这个东西要你从内心中改变...

有句俗话说，“心急吃不了热豆腐”。这正说明耐心是成功的关键因素之一。在心理学上，耐心属于意志品质的一个方面，即耐力。它与意志品质的其他方面，如主动性、自制力、心理承受力等有一定的关系。齐白石是中国...

应该怎样培养孩子的耐心呢? 　　家长要做出榜样。许多孩子没有耐心，是因为家长对孩子做事的要求往往也是虎头蛇尾。所以，首先要求家长要注意不造成孩子半途而废的行为习惯。在开始一种新的活动之前，必...

应该怎样培养孩子的耐心呢? 　　家长要做出榜样。许多孩子没有耐心，是因为家长对孩子做事的要求往往也是虎头蛇尾。所以，首先要求家长要注意不造成孩子半途而废的行为习惯。在开始一种新的活动之前，必须让他把正...

国家近年来一直强调数学思维训练，很多机构都打着数学思维训练的幌子招生，而事实上却是奥数教育，虽然不否认奥数对孩子的数学思维也有帮助，但和真正的数学思维训练毕竟有很大的区别。 一、课程内容不同： 数学思...

耐力包括两点，1肌肉持续运动能力。2心脏供血供氧的能力。锻炼心脏的话以大强度的有氧运动（长跑，游泳，打球等）来训练。肌肉耐力就是以低重量高次数的方法训练（如100个一组的下蹲起立就是练的大腿耐力）耐力...

每做完一件事就回顾一下流程，看和预期比较有没有什么漏洞，每天坚持回顾5件这样的事，坚持一个月，半年，或者一年，基本上就养成了习惯，或者没有养成习惯，也可以渗透着在做事情的流程中更加谨慎了，个人见...