在日常生活中，如何控制情绪而不是压抑情绪？

大家在控制自己的情绪的时候，一定不要把自己当前的一些事情往坏的方面去想。因为每件事都会有一个必然的逻辑，既然有好那么肯定是有坏的一面，所以我们只有采取正确的方法来应对自己负面的情绪，只有通过正确的方法摆脱消极情绪，才能够控制好自己的情绪，而不是压抑情绪，毕竟每个人的人生都会存在一些不如意的事情，但不可能每一件事都能让自己保持在积极或者消极的情绪里面，所以我们这时候就应该要懂得如何去控制好自己的情绪而不是去压抑自己的情绪。

我们平时可以通过去做自己的兴趣爱好来发泄或者控制这种情绪，比如说我们平时可以通过去跑步或者打球或者去逛商场等等，如果周边朋友非常多的话，甚至可以向朋友倾诉，也都是控制自己情绪的好办法，所以有些事情没有必要总是憋在自己的心里，因为憋久了就很容易导致自己的情绪大爆发，就很难控制的住，所以平常有一些小情绪的时候，一定要积极的去合理控制它，而不是如何去压制它。

如果在日常的生活当中想要控制住自己的情绪，那么你就时时刻刻都要保持一颗年轻的心态，而且这个心态必须要充满着活力，毕竟我们每天都会面对着很多无厘头的事情，所以只有将自己的心态端正，保持积极向上的心态，只有这样子我们才能够积极的去应对生活当中面对的每一件事情，才能够很好地去控制住自己的情绪。当然每个人的控制情绪的方式都是不一样的，每个人都可以根据自己不同的现状来制定符合自己控制情绪的方法和方案，只有这样子你才能够很好的去控制住自己的情绪。