每天早上一碗燕之坊禅食粉，中午吃水煮红白萝卜，6点之前两个水果，晚上一套郑多燕，可以减肥嘛，效果快

己发，wu开头的

心中有禅，哪种都好！

1、经常吃五谷禅食具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能：治疗便秘、防治糖尿病、心血管疾病、还有减肥等作用。 2、五谷禅食的营养价值不尽相同，比如：黑米是四季进补佳品；谷芽是开胃助消化的好食品；...

你好，应该有一定效果。建议再将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃，会更好。望能帮助到你。

赵奕然的更好喔

减肥天书看了,其实也并不能按照上面写的来做,最实际的还是按照视频练习,稍微控制晚餐的食用量.

最常用食用方法为开水冲调，一份粉三份水，浸泡2-3分钟后搅拌，在搅拌的时候可以适当添加蜂蜜和糖类如冰糖和白糖和红糖等，稍微放点盐也是不错的，这个时候是比较浓，就可以适当加点牛奶或者豆浆或者是水了，浓度...

病情分析： 你这种情况是可以当早饭吃或者当晚饭吃的 指导意见： 个人建议你当晚饭吃比较好，早饭还是要增加营养的 但是没有治疗治疗但是没有治疗作用

我有看 先采好么

燕之坊禅食适合各类人群食用。