一天三顿饭在哪个时间段吃，比较合理健康呢？

2023-02-27 17:32

3个回答

早餐应该在七点之前吃完，午餐11:30-12:30之间，晚餐最好是在五点之前吃完，这种饮食习惯是非常健康并且合理的。

我们每天吃三顿饭，早餐最好在六点到八点之间用餐，中午十二点到一点用餐，晚饭在六点到七点用餐最好。

早饭可以在9:30前吃，中午饭可以选择在11:30-1:00之间，晚饭建议在4:00-6:00。这几个时间段会比较好一点，尤其是晚饭，一定要稍微早一点吃。

相关问答

1个回答2024-02-24 02:11

你好，我们家长要做的就是不要逼孩子吃饭，要给孩子饥饿感。首先，不可以给孩子吃零食，只要孩子不好好吃饭，就不能给孩子吃加餐和零食，要让孩子知道饿了，然后主动吃饭。第二，要鼓励孩子不挑食，要表扬好好吃饭的...

2个回答2022-11-04 03:18

正常的情况下是一天吃三顿饭，但是饮食要均衡，不要暴饮暴食，也不要过于辛辣油腻。

1个回答2024-03-17 02:08

指导意见:你好,如果宝宝没有感冒症状，有可能是鼻泪管不通引起的，您可以带着宝宝去医院检查一下，看看情况.。如果不严重自己慢慢就会好的，如果比较严重可以给宝宝通一下鼻泪管就好了！

1个回答2024-05-06 13:22

没听说过吃饭听音乐有害，我觉得音乐可以陶冶人的心情，让人心情愉快，吃饭也就成了一种享受。不是坏事。如果说专注听音乐会影响消化功能，我认为这种可能性还是很小很小的。

3个回答2023-09-16 06:00

一天吃两顿饭是可以的，对于身体健康并没有太大的影响，只兄世告不过你每天要摄入一定的热量，羡明如果没有达到这个标准的话，很容易会产生返乎营养不良的情况。

1个回答2022-11-30 00:08

怎样吃饭最健康？最健康的话，早上六点到八点，中间吃饭，中午11点到12点之间吃饭，晚上五点到六点之间吃饭，早上多吃，中午吃好，晚上少吃就可以

1个回答2024-02-18 17:28

　教材简析：　　小班幼儿刚刚入园，在各个方面都纯在依赖心理，幼儿小的时候吃饭是需要大人喂的，随着幼儿慢慢地长大，会自己吃饭了，但是幼儿自己吃饭也会出现很多相应的问题，如不会拿勺子、把饭弄得到处...

1个回答2024-03-05 23:18

吃饭时听东西都对消化不利，你可以早上起床后在洗漱到早饭时间听边做事边听

1个回答2023-01-05 21:15

①清淡为主，荤素兼顾； ②少油炸，多蒸煮； ③用餐时间不宜晚； ④七八分饱保健康。由于晚上人们的活动量低，能量消耗少，因此晚上的食物以清淡为主，主食以杂粮杂豆、薯类等作为优先选择；尽量选择豆制品作为...

2个回答2022-11-25 16:46

有好吃又健康的拌饭酱

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