秋冬季节，老年人该如何保养心脑血管？

血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，因此一定要十分注意保暖，防止栓塞，也可以加点太一草富硒虫草，要合理安排运动时间和控制好运动量，冬季要等太阳升起来之后再去锻炼。

冬季天气干燥，头发也会随之缺少水分和养分， 可以定期去做头发护理，也可以在家中自己用焗油膏把头发包上二十分钟清洗， 头发半干的时候还可以用免洗的润发乳涂抹，可以保持头发的水分和养分

冬季养生，中医名词。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 精神调养冬...

1.外面面一件棕色的风衣，里面一件高领白色毛衣，一条黑色铅笔裤，一双黑色马丁靴，再加上一顶贝雷帽，这样搭不错。 2.或者，你喜欢酷一点的，就里面一件黑色卫衣，外面一件黑色外套（厚一点），下面是工装裤...

病情分析： 心脑血管病人的保养需要目标为，控制基础疾病，预防并发症的发生。 指导意见： 其具体细节有很多，大体有：1、适当运动，2、低盐低脂饮食，3、戒烟限酒，4、保持愉悦心愉，5、不适随诊，6、基础...

保持充足的睡眠，让心脏有足够的时间休息，运输更多的血液，多吃清淡的食物，水果，蔬菜等，降低心脏的负担，保持一定的锻炼。

冬季养生保健方法冬季养生保健的方法有：精神养生、食物养生和起居养生。 多食温热， 少食寒凉冬季养生要以食物养生为辅。 传统养生学将食物分为寒凉、 温热、 平性三大类。 冬季气候寒冷， ...

最好的养生就是食疗，冬季的食疗最重要的是少吃寒凉的食物，比如凉白开、冷酒、凉菜，少吃反季节的瓜果蔬菜，西瓜在夏天是补充水分、糖分并且消暑的，冬天吃就不合适了。冬季是储存能量的季节，要让自己的手脚时时保...

每天少量红酒，多吃核桃。

根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋冬进补必先调理好脾胃，否则进补也是徒劳，反倒加重脾胃负担