橘子皮和薏米 红豆 黑豆 可以一块熬粥喝吗？

是可以一起熬粥的，并且有如下的好处：

可能很多人不知道橘皮是可以吃的，可以去寒去湿。

薏米红豆煮粥，同时这款粥也可谓是粥中名品，也是祛除人体湿气最好的选择。黑豆营养丰富，黑色入肾，黑豆、黑芝麻都是补肾很好地食材，醋泡黑豆你应该听过哦。

薏米、红豆、薏米煮粥前需要用清水洗净，提前一天浸泡（一般8小时左右），使其充分吸收水分。如果加入无花果、葡萄干等食材，无需加入糖，粥也会有淡淡的甜蜜，这种甜蜜来自食材本身的味道，健康自然。

可能很多人不知道橘皮是可以吃的，浙江台州有一种特产叫做黄岩蜜桔，清水洗干净直接剖开一起吃，味道甜蜜让人回味无穷。

薏米红豆煮粥，同时这款粥也可谓是粥中名品，也是祛除人体湿气最好的选择，；

黑豆营养丰富，黑色入肾，黑豆、黑芝麻都是补肾很好地食材，醋泡黑豆你应该听过哦。

这几种食材放在一起煮没有任何问题，再加入几种食材就可以自己做成八宝粥了；

薏米、红豆、薏米煮粥前需要用清水洗净，提前一天浸泡（一般8小时左右），使其充分吸收水分。如果加入无花果、葡萄干等食材，无需加入糖，粥也会有淡淡的甜蜜，这种甜蜜来自食材本身的味道，健康自然。