大学食堂里盐味重,怎样减少盐吃得多带来的危害
我是大学生,吃饭没得挑只能去食堂,食堂里的菜普遍偏闲,买碗白粥都是咸的,所以没办法减少盐的食用量,我知道吃太多盐不好,所以想问问有没有其他办法缓解一下。
3个回答
采取多喝水、运动排汗和吃苹果等补救方法来解决。多喝水,起稀释盐分的作用;运动出汗,可以排出身体中的一部分盐分;而苹果的含钙量高,可以代谢掉体内多余的盐分。
每天多喝水吃水果
每天晚上睡前,吃一个梨可以有效控制盐的吸收,但记着吃完后刷牙哟
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