你是如何克制自己的极端情绪的？

在我自己的情绪比较极端的时候，我是会选择远离人群的，我比较喜欢自己一个人静静地思考自己到底怎么回事，自己想通了也就缓解了。

我克制自己极端情绪的方式就是转移一下注意力，特别是每当遇到一些敏感的事情的时候，我就想一些其他的事情，这样我就会不想不好的事情了。

当我有极端情绪的时候，我首先肯定会认为是自己的冲动，然后静下心来思考，为什么会出现这种情绪，然后针对问题解决。