减肥时期一直吃南瓜吃到饱,人会变胖吗?
2个回答
减肥是可以吃南瓜的,南瓜含有大量的维生素以及纤维,不仅可以帮助人体补充营养还可以促进胃肠道蠕动,但是要适量食用,避免食用过多导致摄入大量糖分引起肥胖。
一般来说,减肥期间南瓜可以代替主食食用,也就是三餐期间,或者作为两餐之间的零食。这样,会感到饱,减少其他食物的热量摄入。南瓜是一种温热食物,不宜吃得过多,吃多会有导致湿热,吃大量南瓜,可能会导致胡萝卜素摄入过多,并出现皮肤发黄现象,日常食用量不宜超过主食量。
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