你的自制力强到了什么地步？

要想获得自控力，就需要有强大的计划制定能力，能够把巨大的目标拆分成细小的目标。这样才能保证在更短的时间内获得成就感。我们的大脑对于成就感的大小其实是没有概念的，中100万和捡到10块钱，给大脑带来的成就感其实都差不多，因此越快获得成就感，就越有可能把一件事情坚持下去。比如制定学习计划，考100分和在1小时内做完一套练习题，明显后者收获成就的时间更短，也更容易被大脑接受。