如何锻炼和增强自己的自控能力？

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如何锻炼和增强自己的自控能力？

2023-03-05 03:00

4个回答

2023-03-05 07:58

可以时刻的提醒自己，把自己的目标放在随处可见的地方，比如床上，桌子上，冰箱上等地，让自己时时刻刻都谨记自己的目标。

2023-03-05 07:55

要把自己做得好的事情记录下来，时刻提醒自己，让自己更加强劲，然后要做各种运动。提高自己的积极性。

2023-03-05 06:10

第一提前定制计划，并且努力使自己达到预期的目标。第二控制自我意识，使自己情绪稳定，有压力要及时发泄。第三每次集中精力做一件事，直到达到预期目标。第四对自己进行心理暗示，鼓励自己做事坚持。

2023-03-05 04:28

每天合理安排自己的时间，在生活中可以做一个计划表去监督自己，在工作中可以邀请同事去监督自己。

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