体育锻炼时应该注意的问题有哪些?
2个回答
在积极体育锻炼时一定要先进行热身,先活动自己的手腕脚腕,避免在锻炼的时候让手腕脚腕受伤。一定要提前学习一些技巧,掌握一些基本知识。
第一锻炼前要做热身运动,第二锻炼中要多补充水分,第三锻炼后要补充蛋白质,第四锻炼要适量,第五要选择合适的锻炼方法。
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