体育生在训练时的注意事项，你知道哪些呢？

2023-03-06 00:52

2个回答

首先就是要注意不要去超负荷的运动，一定要适可而止，其次就是要注意一定要课内课外双结合，不要为了体育运动就忘记了自己学习上面的事，最后就是一定要有一个自己的目标，运动的时候一定要去拉伸。

要在训练之前进行热身，不要们加大力度训练，要及时的做好保护措施，穿上适合的舒适的服装，不要随意延长锻炼时间。

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