晚上总是睡不着，觉得总是控制不住想好多事情，怎么办？

这是因为你的思想压力太大呀。也就是说，睡眠跟你的思想压力有很大关系的。也就是说，放下一切事情，多听些轻松的音乐。喝杯牛奶有助于睡眠的。

晚上总是睡不着，觉得总是控制不住，想好多事情，因为你想事情太多，所以晚上睡不着，建议你把和你无关的事情都不要去想，也不要把一些很平常的事情给他放大，想的太多，只要过好自己的每一天就好，私立少了，你的心情也就平静下来就能睡着了

晚上总是睡不着，控制不住的，想好多事情，其实这就是心神不宁，半天多运动运动，然后晚上早点儿睡觉，不要想太多的事情，顺其自然的放松心情就好了。