感觉自己活得很痛苦，怎么办？

　　觉得自己活得很痛苦吗？那就对了，因为舒服是留给亡者的，你想要活在这个世界、这个社会上面，那么就会有一定的风雨，来阻止你前进的脚步，你没有办法了，只能迎难而上，这是最好的一条路，你也可以选择在地上爬不起来，虚度这一生。

　　当你想要努力从这份痛苦之中挣脱出来，首先，你要制定一个目标，每天都要按照上面写的去做，一个好的习惯是养成的，而不是一口就可以就吃成的胖子，人为什么痛苦？那是因为现在的你根本不够努力，当满腔热血的话说出口之后，你有没有朝着那个方向努力的去实现？去发展?必须摆脱自己现在的困境，如果可以我建议你去大海里面遨游一下，你会收获自己意想不到的东西，那种自由自在的快乐，与鱼儿们亲密的接触着，海洋是可以让你倾诉的地方，它有很多的倾听者，不用怕自己说话没有动物听。

　　你觉得自己很痛苦是吗？那么你是否看见过有比你更痛苦的？你是最不幸的吗？你有资格痛苦吗？比你更痛苦的人都在努力着，你还有什么资格不努力？你忘记痛苦之后，就会发现这个世界原来如此的美好，你痛苦是因为你脑海里面装的就是痛苦，反而在你多看看书之后，眼界不仅打开之后，胸襟也跟着打开了，那些烦恼的三千丝根本就不会存在你脑海里面，相反每天的你都活的很开心，还会赞叹时间流逝得太快，自己还没有开心玩，一天就这样的过了，压根就不知道什么叫做痛苦。

    觉得自己活的很痛苦，我感觉这是一个很重的心理疾病，生活中我们每个都是需要承受压力的，你觉得自己活的痛苦，我可以认为是你所面对的压力过大，还是你所承受压力的忍耐力不够？但是这一切都并不重要，我们需要做的只是把你的心变得正常回来，让你对于这一切能够变得不在悲伤。

    我觉得以我生活这么多年的经历来说，我对于感觉自己人生很痛苦这件事还是有所认识的，我感觉自己还是能够对你有帮助的。这样我就提下几个建议吧。一，你要有一个平和的心态，这样你能够对待这一切的是能够平淡的看待，这一点非常的重要，因为你的内心是痛苦的，对于所面对的一切都是以厌恶的心态，因此这就需要用平和的心态来对待。让自己尽量能够脱离这一个悲伤的心态，来使自己重新走入正常的生活。二，我觉得你可以借助一些外物来改变自己，来使自己能够转移一切注意力，比如说运动、看书、听音乐等等，来寻找一切能够帮助自己的心灵得到解脱的方法，你的生活不如意，这我也知道，但这一切都是你自己思想所带来的，你可以把他们抛之于脑后，这样可能会给你带来一丝的快乐，但是事实上并没有改变的一切，你还是需要面对这所有的痛苦。我想的还是真正的去直面它，你刚才有提到的以非常平淡的心来对待，你会不再对你所说的痛苦就深究。

    这是我根据我的经历得出的一些小建议，我希望这些小建议能够给你带来帮助吧。