心理专家帮忙啊！怎样回忆起多年前的事？

催眠主要是靠暗示作用,若一个人是清醒的,是不可能被催眠的.而你想催眠自己的话,首先要让自己处于迷糊状态,可那时又有谁给你暗示了?
所以想自己催眠自己几乎不可能.
给你个方法.
白天有空就想想那时的事,到晚上就有可能梦到,潜意识的东西常常会从梦中表达出来.

这段回忆对你有特殊的意义，如果你真的想要面对他并且会一起那段时光的话，某天醒来，你自然就回忆起了。肯定是有什么因素阻碍了你的回忆，比如你的潜意识里不愿意面对一些事情。
等到你把所有事情都想明白了，想开了的时候，你自然就想起来了。

每个人豆油自己的过去，也许你对过去的事真的很在意。想一想你有没有什么值得留恋的。对我来说我拨感回顾，那只能带来无尽的痛苦。

你提到的不是想起，而是再现。
从背景着手吧，看当时发生的一些背景，我不建议去实地看，因为四五年过去了，那个地方也该有很大的变化了。用想象吧，想象一下当时的情形。这样想了之后，你会发现，人虽然长着眼睛，但人的眼睛的选择性是很强的，它只关注它感兴趣的东西。并不能看到全貌的。就算你现在生活的地方，你一个人静静回忆时，也会发现只能记得大部分的内容，很多细节性的东西，可能是从来都没有关注到了。
还是谈你的回忆，选择一个阴天，一个灯光柔和，安静的房间，一个人静静的，拿起一些能勾起你回忆的物件，书也好，礼物，纸条，其他的各种小物件。由这些东西来回想一些人，回想一些事。然后再慢慢的把所有回想的事情尽力的连在一起。
听听回忆性的歌曲，如《十年》，《当爱已成往事》，《往事》、F.I.R《我们的爱》。
回忆性的电影：岩井俊二的《情书》
《四月物语》强烈推荐。
回忆性的书籍《追忆逝水流年》。
过去的事再现，需要的是一种心境，如果过去的事情足够美好，当你吃了某个能让你回忆起往事的食物。《追忆逝水年华》里主人公，就是吃了一个小甜品，让他找到了回忆的入口。你也可以尝试一下。
心要足够的安静，如果你很忙碌，或者心里有很多事，是不适合做这个回想的工作的。用心去沉浸下来，你会回想起很多关于你的过去的。