想要养成跑步习惯，应从什么开始运动？
如何养成跑步习惯？
1个回答
习惯就是你经常做同样的事，把跑步变成习惯是很好的想法，也是我们经常采用的健身方式，我从上初中一直到上班5年一直跑步，所以可以说说跑步时适合大部分人的运动方式，跑的方式的可以快跑，可以慢跑。只要是跑，就可以锻炼身体。但是跑步时需要坚持的，坚持了就是习惯，从今天开始，开始速度慢点，距离短点，逐渐增加，但年龄大了要改变，甚至变成散步了！
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可以先通过快走，然后逐渐到慢跑，然后适应之后再到快跑。
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