怎样在上课认真听，空闲时认真反省自己的生活，做到互不影响？

我也常常这样，上课嘛，就不要想特别多，可以睡觉的时候稍微想一会

走神总会有的，一节课四十分钟左右，最起码也有那么一两分不能高度集中注意力。你需要做到的就是练习高度集中注意力。

使自己变得忙碌便不会瞎想，想思考人生可以在吃饭的时候，或者走路，睡觉的时候。

应该是干啥说啥，在上课时思想要专一认真学习，放平心态调整好情绪安排好每个环节，做到互不影响自然就好了。

上课时走神，因为你的走神导致你上课效率低，但是后面你努力克制，因为你克制的时候，你就是跟自己的这个走神对着干，这个时候你当然会对生活还有未来会失去信心，会感觉到痛苦，因为你是在自己跟自己过不去，所以才会导致你出现这种情况，所以你要学会观察自己的这些走神的时候在想什么，你观察就好，你不要跟着他对着干，也就是说你不要去克制，你只要观察，观察自己在想什么，这个时候一旦观察的时候，你的这些想法就会消失，你仔细去观察就知道了，消失以后你自然的就会回到老师讲课的课堂上。然后你这个时候要保持的就是这个观察的状态，上课的时间都保持这个观察的状态，这个时候你一旦发现走神了，你就会发现他又会消失，慢慢的你的注意力就提高了。这样你就会在空闲的时候不会影响你对未来的向往，在上课的时候也不会去走神，当然这个要有一定时间的训练才可以，你可以试一试。