感觉自己很是颓废，健身能不能改变我现在的状态？

  首先你要有一个自己的目标。就是你想要过上什么样的生活。也就是所谓的梦想。然后就要朝着这个目标不断的努力。其次就是找到让自己前进的动力，不然有目标你也不会努力。那个动力可能是你的爱情，可能是你的亲...

我认为要改善自己过于颓废的状态，先要从积极锻炼身体开始，锻炼会使自己精力充沛，精神饱满。

做详细的计划，给自己一个可以追求的目标，不管是什么。 给自己礼物，特别是积极向上的东西。 一定要运动！！！运动真的可以激励人，让人精神状态和想法变化，

状态看起来特别不好，而且脸色看起来特别苍白，并且看起来也特别的邋遢。根本不注重自己的卫生。

去‘逼迫’自己在继续坚持自己所期待的什么。想要重新振作起来，靠的只是去重新给于自己期待中的事物信心，而这份信心，需要的只是自己去为它付诸行动，并去积极对待它，完善。以此来从中获得满足感。而获得这种满足...

一个人颓废成习惯的时候要想通过自梁睁腊省走出颓废的状态是一种几率特别特别小的事情，那种自省根本不叫做自省只会让自己在颓废的路上越走越远，最好的办法是有个人橡滑能够与自己沟通，而且是往心灵深处沟通的那种...

坚持梦想，坚持努力，如果中途觉得没有兴趣不想去做了，试着去分析一下，自己的目标是不是合适的，还是需要做一些调整。另外，想要实现梦想，本身就是需要付出很多努力的，甚至为此牺牲自己的一些东西。比如休闲娱乐...

给自己一个目标，知道自己想要一个什么样的生活，只有你有目标你才可以去奋斗的，不给自己一点动力，一个目标永远都不知道自己和自己想要到达的那个顶点到底有多大的距离，以为现在自己的状态就是还可以的，那就没...

相信自己，世界唯一

这样的心态可能才是造成自己各方面止步不前，甚至陷入颓废的根本原因。毕竟客观点来看，世界上大部分人不是天生就自制力强的，而有天赋的人更是少数，其实平庸的才是大多数。勇于迈出步伐做出自我调整，即使进步很微...