自尊的定义

具体展开自尊的含义，包含三个层面。

1、自尊是一个人内心的自我镜像；

在你心中，你对自己最真实的看法

2、自尊是以物资作为介质实现；

自尊只有在与他人互动时，通过具体事物的作为评价的媒介

3、自尊水平取决于自我价值实现的程度

成功孕育成功，成功带来的成就感，是提升自尊层级的最好方式


如何提高自尊水平

1、对自己的人生有清晰定位，不设定好高骛远的目标

如果你对自己人生目标设定的过高，或者一开始就想要实现总目标，那你就是在自寻烦恼，即使你实现了一个小目标，也得不到丝毫的成就感，这对于提升你的自尊水平没有任何好处。

2、心理暗示

一个糟糕的心理镜像完全可以通过不断的积极暗示扭转。当你获得一个小小的成就，比如今天没有发怒，甚至是今天我和朋友说的一话很得体这样的小事，表扬下自己，激励下自己，给自己一个积极的心理暗示。


3、尊重他人

怀着感恩之心，尊重你遇到的每一个人，不管他在别人口中是如何的不堪。用同理心去与他人相处，尊重他人，久而久之，你会发现自己也变得更加自尊了。