有氧训练搭配力量训练，会有什么神奇效果？

2023-03-19 04:28

3个回答

有氧训练搭配力量训练效果是非常神奇的，有氧训练可以更好的打造一个完美的形体，力量训练可以增加肌肉感。而且可以很好的提高自身的核心力量。所以这二者共同搭配可以达到事半功倍的作用。

有氧搭配力量是控制体脂的最好方法，这一类型的训练可以获得神奇效果，包括代谢率增加，肌肉增长以及训练中燃烧热量增强

减肥减脂效果更好，事半功倍，但是运动要适量要拉伸，不要过度训练导致损伤肌肉。

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1个回答2024-01-22 09:33

声音的转换还是需要多加练习吧，变声时间长嘴巴酸应该是肌肉力量不过的问题，重点还是在练习上

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