我是不是完蛋了，请看看我的遭遇

醒着的时候不安心，该休息的时候睡不着，我看你这个症状，应该是中度的焦虑症，为什么会焦虑呢？也许你在生活、工作中遇到了持续的挫折，没有解决的问题太多了，积压得你喘不过气，就会怀疑自己，会产生一些幻觉。建议你先放下心里的事，学会宽容自己，放松自己，头脑清醒一些后再梳理一下要处理的手边事情，根据重要、紧急与否来排个计划，一个一个来解决。相信事情会向好的方面发展。深吸口气，放松神经，先睡一小会吧！

心理压力太大了，建议适当调节，多喝水，严重的话建议咨询心理医生，另外世界上美好的事物有很多，有条件可以出去转转，多看看，会缓解很多的，最简单的可以找朋友聊聊天，倾诉一下

生活要规律，睡觉前别吃刺激性食物还有别看那种脑洞大开的电影。别想太多事，特别是别老为这件事焦虑，相信自己很快就会好起来的。加油＾0＾~！