为何下午睡觉,醒来后总有迷茫难过恍若隔世的感觉?
3个回答
有很多人下午睡觉的时候会睡的比较死所以就会导致,醒来会有迷茫难过,恍若隔世的感觉。原因可能因为不是晚上习惯的睡觉时间,就会有这种迷离的感觉。我有的时候也会有这种感觉,就是下午睡了一觉起来,感觉自己就不是自己了。
很多人睡觉的时候都会有这种感觉。就是因为可能下午睡觉的时候会睡得比较沉,如果睡得比较久,起来就会有一种迷茫的感觉吧。有时起来还会思考一下人生。最大的可能就是睡蒙了,还有一种可能就是因为没有睡醒吧。
午睡的时间不宜过长,最好的午睡时间不要超过一个小时。午睡的时间太长反而会让人感觉累,一个人感觉累,就让在大脑形成很模糊的感觉。所以,很多人在午睡过后,睡的时间超过正常的睡眠时间,是会给人不好的感觉,有迷茫,也给人感觉生活在另外一个世界,那是因为人体累,大脑也就累。
在午睡之前,一定要给自己设定一个闹钟,毕竟午睡只是给人体经过一个上午的劳累,稍微的休息可以改善身材的疲惫感。白天的睡眠不同于晚上的睡眠,晚上好的睡眠质量会调解整个人的身体状况。若是午睡的睡眠质量太好,醒来的第一感觉都不会让人感觉到好。
其实在学校的生活规律是非常正常的,很多学校都会安排学生一点开始进教室,然后有一个的小时的午睡时间。对于这样的时间安排学校都是强制性的,就是因为作为老师的都知道,人是有生物闹钟,让人体该休息的时间就休息一会,这样是为了有更好的精神去学习。
假如一个人在天气太过于炎热的环境下午睡,这样的睡眠方式其实是最不理想的。或许每一个人都经历过在炎热的天气下午睡,最后导致的就是人睡醒之后感觉到大脑非常的疲惫,而且身心也极其的累,整个人都是懵的状态。所以,好的环境睡午觉也是非常的重要,因为人体睡觉也要根据环境的温度高低才能有一个好的睡眠质量。
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全文为什么下午睡觉起来后会有一种“恍如隔世”的感觉?
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