做一个温柔的人

多数人眼中具有“温柔”这个特质的人有一个很重要的特点，就是会关心他人。“关心别人”听起来并非难事，似乎人人都能做到。但事实上，很多人都缺乏这项技能——人们并不知道怎样表达自己的关心，又或者在表达了关心之后，却发现那并不是对方要的。即使收到了他人的关心，人们也经常会觉得自己没有被真正地懂得。总而言之，真正有效的关心是很难的。而这也正解释了为什么关心别人似乎人人都会，但真正会被评价为“温柔”的人却很少。
方式一：“哎，听你这么说的确是挺糟糕/惨的。不过，你至少还有xxx啊，很多人可能连这些都没有呢。想开点吧，生活还不算太糟。”方式二：“我之前也遇到过和你一样的状况，我也经历过这些痛苦，你的感受我都有过，一切都会好起来的，相信我。”方式三：“不开心也没有用的。我觉得你现在遇到的这种状况属于…，你可以这么做：首先，…；其次，…；然后…”，“你应该这么想…，然后，应该这么处理…”方式四：“我能想象你现在遭遇的这些事情，也能想象你在经历这些时候的那种痛苦感受。你是不是遇到…，你是不是觉得…？你需要我做些什么？”你觉得这四种方式中，哪一种是最能给予你/对方安慰，让人感到被懂得和被爱着呢？
只有真心的共情才是一种有效的关心，和真正的温柔

“共情”，之所以能成为人和人之间链接的一种基础，是因为这种关心更多是从“获得关心的人”的角度出发，而不是以“给予关心的人”为中心的。
当在情绪上共情对方的时候，我们一方面能够捕捉到、识别出对方的感受，另一方面也不将这种感受过多地牵扯到自己身上，这样，对方才会感受到自己是真正被关心、被爱着的（你是在关心我的感受，而不是借我表达你自己想表达的东西）。相反，如果我们在对方情绪上继发自己的感受；或者通过联想自己类似的经历来预设对方的感受，（都是以自己为中心来对比对方的感受），就会让对方觉得那些安慰的话语都是无关痛痒的。

愿上天不辜负所有努力的人。

，说来简单，可不是人人能做的到哦，有些人性格生的就是不温柔的，装么只能装一阵子。时刻提醒自己。不能轻易发火。看看书啊，提高一下修养吧。多和温柔的人接触，学学人家的待人接物和说话。