怎样瘦腹部赘肉轻松无压力

2023-03-23 17:41

1个回答

不要吃米饭，面条，馒头，改成粗粮，少食多餐。加强运动，可以网上看看瘦腹部的动作跟着一起做。

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1个回答2022-09-30 03:56

少坐着~~多跳跳

2个回答2023-01-18 04:12

平时可以多练习仰卧起坐，仰卧屈膝两头起，仰卧直腿两头起，侧身撑体，空中蹬车，棒式起撑，平台腹部腿，俯卧撑等动作。

3个回答2022-11-03 18:00

如果只是腹部的赘肉比较多的话可以尝试穿一些宽松衣服，或者是比较蓬松的裙子，这样可以一般看不出来是胖还是瘦的。

1个回答2022-11-21 21:10

天天在家睡觉？

2个回答2023-01-16 02:45

其实出现这个问题的主要有两个原因：一是整体体脂分布不均；二是内脏脂肪高。体脂分布不均多因为平时生活习惯，或运动习惯导致肌肉分布不均匀导致，如久坐、腹肌锻炼少等原因。内脏脂肪高主要是内脏上的脂肪较...

3个回答2022-12-21 03:50

仰卧起坐。跑步

1个回答2024-01-26 16:06

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1个回答2023-04-27 02:37

《岁月是朵两生花》

1个回答2024-01-20 17:33

做一些仰卧动作、瘦腿仰卧、提臀仰卧、慢跑。 1、睡前运动瘦腹: 睡前运动瘦腹仰卧，双臂伸直放在身体两侧，左腿屈膝抬起，吸气，双手抱紧左腿膝关节向胸部靠，抬起上半身，眼睛看着左边，呼气，还原...

1个回答2023-01-09 04:51

再快也得一个月左右吧，减肥不能只求快的，要安全健康的

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