我该怎么跟他解释？

这是你的一个失误造成的！
所以你应首先把自己的态度和语气调整好！
其实他也在气头上，他之所以会作出这种事，也是因为他喜欢你。你要想解释清楚，最好的方法是写信，因为这避免了你们之间的见面而造成的尴尬！
其次，有许多话你也许面对面说不清楚但是写信就能说清楚！！
所以
你应写一封解释信，以此来解释这件事，并且说出你的心声。