如何进一步提升自我认知

自我认知是一个非常复杂而又模糊的概念，因为人的思维很复杂，也在不断的发生着变化。所以想提升自我认知也挺难，认知自我需要冷静地思考，认知自我是一种具有高度责任心的反省，需要将勇气与真诚注入自己的言行中，认清前面的方向。

进一步提高自己的自我认知能力，可以从以下这些方面：

注意力。

有时候需要打破自己的常规，比如，改变自己的一些小习惯，这样有助唤醒大脑，提高注意力。一边跑步，一边听音乐，有助于训练一心二用或多用能力，提高注意力幅度。因为步入老年后，注意力幅度递减。

阅读能力

尝试阅读一些难度比较大的书，碰到的新词语也会更多，但借助查找更容易了解新知识，这有助于保持甚至提高生活技能。长期坚持阅读，有助于提高语言熟练程度、语法、词汇能力以及生活见地。

执行能力

计划与朋友或者家人的来一次小旅行，预测朋友和家人的反应及游玩达到的预期效果。有助于训练逻辑思维能力和推理能力。

总之，自我认知度的高低也会受到我们的欲望和目标影响。有时候我们并不是不了解自己，而是出于某些原因拒绝关注自己，了解自己。就像一个害怕婚姻破裂的家庭主妇为了维持家庭而牺牲个人心灵成长的需要，并不意味着她不知道自己想要什么，只是生活当中很多时候我们不得不总把聚光灯对着别人，所以对自己一无所知。

如何进一步提升自我认知，我觉得认知是一个过程，是一个概念性的东西，需要你 不断的学习，学习，再学习，而且不断地提升，提升，再提升，让你在这种不断的完善当中自我弥补 自我锻炼才能够让自己的认知水平达到一个高度，让你能够在不断学习中完善自己，充实自己，认识自己，这才是你人生的一个认知高度 。