如何对抗总是缅怀过去，后悔过去的惯性思维？

人生就是这样，有太多的辛酸，但是我们不必要纠结昨天，事情过去了就算了。开心一天赚一天，伤心一天对自己并没有多大的好处，所以为何不开心的过，活在昨天的影子里。今天我们还要过，明天同样要去面对。把心静下来，思考一下明天我想要成为什么样的人，明天我需要什么样的生活？为了明天我今天该做些什么？不要把时间浪费在回忆上。如果真的难过，找个时间一个人痛快的哭一场，或者可以来一场说走就走的旅行，也可以和朋友爱人倾述。找点自己感兴趣的事做做，忙碌着就会忘记悲伤，不然长期这样下去人会抑郁的。