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对于经常坐办公室的人来说，该怎样保养自己的肩颈？

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对于经常坐办公室的人来说，该怎样保养自己的肩颈？

2023-03-31 18:05

4个回答
2023-03-31 22:47
适当的运动，坐一段时间之后，做一些伸展运动，这样可以很好的保护我们的肩颈。
2023-03-31 22:01
可以学习下瑜伽，瑜伽的动作可以很大的改善你因久坐带来的腰椎和肩颈问题。
2023-03-31 21:54
平时可以在肩膀放一个护颈的枕头，坐的椅子舒服一些，这样就可以保护自己的肩颈。
2023-03-31 19:30
对于经常坐在办公室的人来说，如果想要保护好自己的肩膀肩颈还是一件很困难得事情的，因为伤害脖子的时间比较多，如果想要保养好的话，首先你需要注意下，晚上睡觉前用热毛巾进行热敷，这样了促进血液循环，然后再去做一些关于保护脖子的按摩
相关问答
肩颈疼痛还需要久坐不动，办公室党该怎样保养自己的肩颈？
1个回答2023-02-12 15:55
办公室党要想保护好自己的肩颈，平时坐一两个小时就要起来活动几分钟，如果有条件的话还可以去按摩店里面按摩一下。
肩颈保养的好处
1个回答2022-09-17 07:57
可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润、精神焕发。
肩颈保养有什么作用?
1个回答2022-09-17 15:25
1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽； 2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。 3、改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。 4、预防颈部淋巴结肿大，长痘。 5、预防形成黑色素，沉淀长斑。 ...
全文
肩颈保养该怎么做？
1个回答2022-12-03 09:57
上班族都会有不同程度的肩颈疾病，去益健峰那边调养的，当时疼得不行了，去的及时，在经过几个阶段的调理之后，好多了
做肩颈保养的好处
1个回答2022-09-18 01:11
可以呀，告诉你个简单的方法：用头部写繁体的龙字（龙）这个字会让你的颈部全方位活动
肩颈疼痛，办公室党平时应该怎样保养自己的肩颈？
1个回答2022-12-18 13:15
首先在办公室坐姿一定要正确，这样对自己的全身都有好处，还有就是工作一段时间就要活动下肩膀和脖子，这样可以缓解酸痛。
办公室一族如何调养你的肩颈?
1个回答2023-02-18 05:51
每天不要长时间坐着，常起来走动，把肩膀挺起来，不要老是低头，可以做一些有助于肩膀和颈椎的运动
经常在办公室坐的颈肩很累，怎样才能有效缓解呢？
1个回答2023-02-16 11:08
跑步。因为跑步能够强身健体，促进血液循环，提高身体素质，所以能有效缓解颈肩问题。
久坐如何缓解肩颈疼痛？
1个回答2022-10-08 17:05
久坐引起的肩颈疼痛，1.可以用自己做颈部的按摩，用一个手掌放到后脖子上，用手指进行轻微按摩，进行缓解。 2.做扩胸运动，不但可以缓解颈肩疼痛，还可以增加心肺功能。 3.坐前后摇手臂动作 4.做仙鹤点水...
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办公室白领，肩颈疼痛怎么办？
1个回答2022-12-17 14:10
我认为办公室白领肩颈疼痛的话，可以做一些活动活动自己的肩颈，而且平时生活中也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多做一些运动锻炼，让自己的肩颈尽快恢复原来，以免发生更严重的症状。
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