举例说明情绪控制的方法

你先有了自知之明，你不用控制，你的情绪就会自动被控制。

控制不主情绪的人，那是无知、自大的人。不成熟的表现。

不要为了控制情绪而控制情绪。你要找根本的解决办法。

就好比你汽车轮胎跑气一样。你要做的是怎么去把这个跑气的轮胎补好，而不是怎么去给他打气。

所以，你要做的是。成熟起来，并且拥有自知之明。这个时候，你拥有的不只是控制情绪的方法，同时还会拥有一种魅力。那就是人格魅力。

PS:人格魅力很招女孩子喜欢的哦！！

这问题说难不难说简单不简单
个人认为。在激动地时候，坐下来，什么也不做，什么也不说，舌头在嘴里顺时针转三圈、逆时针转三圈等自己冷静些再说；如果情绪消沉和焦虑的时候，可以跟朋友说说话，或者找一些自己喜欢的事情做做。我想到的就这些了