快板挑花篮

篮板是篮筐上的板篮板球是指投篮不中后，球员抢到的球

同手同脚 - 温岚
词：温岚
曲：曹轩宾
还记得 小小年纪
松开我的手迷失的你
在人群里 看见你一边哭泣 手还握着冰淇淋
有时候 难过生气
你总有办法逗我开心
依然清晰 回忆里那些曾经有笑有泪的光阴
我们的生命先后顺序 在同个温室里
也是存在在这个世界 唯一的唯一

未来的每一步一脚印
踏着彼此梦想前进
路上偶尔风吹雨淋
也要握紧你的手心
未来的每一步一脚印
相知相惜相依为命闹芹
别忘记之间的约定
我会永远在你身边陪着你
还记得 小小年纪
松开我的手迷失的你
在人群里 看见你一边哭泣 手还握着冰淇淋
有时候 难过生气
你总有办法逗我开心
依然清晰 回忆里那些曾经有笑有泪的光阴
我们的生命先后顺序 在同个温室里
也是存在在这个世界 唯一的唯一
未来的每一步一脚印
踏吵弯迟着彼此梦想前进
路上偶尔风吹雨淋
也要握紧你的手心
未来的每一步一脚印
相知相惜相依为命
别忘记彼此的约定
我会永远在你身边陪着你
未来的每一步一脚印
踏着升李彼此梦想前进
路上偶尔风吹雨淋
也要握紧你的手心
未来的每一步一脚印
相知相惜相依为命
别忘记彼此的约定
我会永远在你身边陪着你
现在我唱的这首歌曲
给我最亲爱的弟弟
在我未来生命之旅
要和你同手同脚地走下去

篮网老板是蔡崇信，祖籍浙江省湖州市南浔区双林镇，出生于中国台湾。加拿大籍华人。耶鲁大学经济学学士及耶鲁法学院法学博士学位。阿里巴巴集团的创办人之一。

抢篮板有很多种方法，你说的只是其中一种，一个好的篮板高手应该在篮球出手后马上判断出篮球的落点，例如罗德曼，但是又有贾森基德这种另类的控球后卫中的篮板高手的例子，在内线抢篮板应该是注重下盘，只要下盘扎实了，别人很难把你挤走，其次是上肢力量，上肢力量可以让你在别人卡好位的时候挤开别人，抢篮板的时候推人是犯规的，小幅度的推人指的是用胳膊或肩膀顶住别人，如果弹滚盯跳力和爆发力比较好的大兆和话，我建议你多冲抢篮板，而且如果弹跳力优秀甚至可以在对方的身后抢到篮板，而如果弹速够快的话也可以在第一时间把球拨到猜纤空中，然后二次起跳抢篮板球。
最重要的还是信心，抢每一个篮板球的时候你都应该想：这个球我一定能抢到！最好的对比例子：姚明和瓦莱乔，姚明的篮板意识很不好，而瓦莱乔正好相反，他甚至会去抢对方已经抢在手里的篮球，我看过一场火箭对骑士的比赛，姚明抢到的三个篮板都被瓦莱乔断掉了……

篮板球是篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板拍简或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛改橘攻防战术的重要组成部分。
争夺篮板球，是获得球的最主要手段之一，是篮球比赛袭歼裤中攻守转换的标志和核心。控制好篮板球意味着终结对手的攻击或自己又一轮进攻的开始。

球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来郑扰的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置喊桐旦时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持轮竖有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球

最后结尾的那首歌是Stevie Wonder的a place in the sun.

看你说的，我立刻想到波什~~

意思是指承担过重的工作、任务或者责任，使人负荷不了，感到压力很大。

其中，“挑担”指扛着担子走路，是指承担工作、任务等的意思。而“垮篮”则表示装载物品的篮子坍塌、垮掉的状态，比喻承担任务过重、负荷不了的状态。

这个成语通常用来形容某个人的工作、任务或者责任过重，负荷不了，心理和身体上的压力非常大，表现出了承担过重的工作或者责任时的艰辛和不易。

例如：“他的工作真的很累，每天都要挑担垮篮地忙碌，非常辛苦。”

就是探出墙主题的部分楼板，叫做挑空楼板。