精神疾病越来越多,焦虑和抑郁如何自我调节?

2023-04-04 06:26

2个回答
上网找点反抑郁反焦虑的食谱,食物补充挺管用的。某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸。
人人都会有这种情况。只不过有的人轻。有的人重。我们应该把焦虑跟抑郁不当他是病。是每个人都有的生理现象。慢慢适应他。改善他。说服他。放松自己。放松心情。慢慢的放松他。放松放松放松放松
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关于精神分裂的比较多,诸如搏击俱乐部,禁闭岛,致命ID布鲁克斯先生,。关于臆想症的有美丽心灵。强迫症焦虑症抑郁症的没看过
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4个回答2022-08-31 00:56
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你好:是否自己的学习压力比较大?睡眠时间充足吗,白天的精神状态如何?
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1个回答2024-03-11 10:16
焦虑的话,是可以选择使用安神的药物治疗,促进好了睡眠这类的疾病就是可以更好的控制的,首先也是要放松好心态的不要给你自己太大的压力的,一般来说吃药物控制了之后是可以慢慢好的,焦虑控制好了自然的抑郁也是可...
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1个回答2024-03-05 14:02
咨询心理医生比较好;你需要更多的朋友,向他们倾诉内心的抑郁,可能失眠心慌紧张害怕会消失...... 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉性格原因更原因而失眠心慌紧张害怕,...
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